Занимайтесь йогой с любого уровня физической подготовки с опытными тренарами нашей йога-студии.

Коррекция выполнения ваших упражнений с наилучшим результатом для вас.

 Начните свой день  с помощью глубоких вытяжений в спине, дыхания и погружения в счастье и спокойстие. 

Насладитесь тишиной внутри себя и избавьтесь от стресса, беспокойства и нервного напряжения.

  Под чудесные мелодии  делаем Сурью Намаскар и комплексы  асан - и гамак нам в этом помогает.

 Каждое занятие включает элементы йоготерапии - полезных упражнений для здоровья позвоночника. 

Сам термин «стретчинг» происходит от английского слова stretch, что переводится как «тянуться», «растягиваться». Такая тренировка направлена на интенсивную растяжку всех групп мышц.Уже после месяца тренировок тело становится более подтянутым и гибким.Стретчинг   подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. 

 Ещё один плюс стретчинга – это коррекция осанки. Если ты сутулишься, горбишься, то растяжка поможет тебе исправить осанку. 

Во время тренировки прорабатываются и вытягиваются мышцы не только ног, но и всего тела. 

Детская йога положительно влияет на многие системы организма, улучшает работу внутренних органов, развивает гибкость, выносливость, силу, координацию.  

Йога – это единение тела, духа и разума. Ее основная цель – освобождение и просветление. Здесь Вы,погрузитесь в философию йоги,узнаете о чакрах и том как с ними работать,научитесь медитировать,освоите техники дыхания и конечно разовьете силу и гибкость мышц. Занятие состоит из комплекса грамотно подобранных асан. Асаны – это упражнения, синхронизированные с дыханием и оздоравливающие тело. При помощи асан можно проработать каждый орган в нашем организме, добраться до каждой связки, сустава и мышцы. 

Данная практика подходит как опытным практикующим, так и новичкам!

Занятия для будущих мам — это специально разработанные упражнения, комплексы и рекомендации для будущих мам, находящихся на разных сроках беременности.  

Мягкая практика  поможет улучшить кровообращение и питание внутренних органов, наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем.